باشگاه بانوان در اصفهان

وضعیت بدن، تنظیم، اقتدار، تعادل، حس و انعطاف پذیری از خصوصیت های این رشته هست. براي انجام این ورزشکلیه اندام بدن درگیر است و تمرکز مهم ترين مستلزم به کاربستن...

علی رغم اینکه امروزی در اکثر باشگاه ها ی ورزشی در سرتاسر جهان و من جمله ایران ورزش تی آر ایکس ارائه می شودو طرفداران بیشماری نیز پیدا کرده است؛...

معرفی رشته ورزشی یوگا یوگا یکی از قدیمی ترین میراث فرهنگی هند است. یوگا در زبان سانسکریت به معنای “متحد کردن” است، بنابراین یوگا را می توان به معنای یک...

باشگاه‌های اختصاصی بانوان نقش بسیار مهمی در بهبود سلامت و کیفیت زندگی دارند. این مکان‌های ورزشی و تناسب اندام، با ارائه تجهیزات و برنامه‌های مناسب برای بانوان فرصتی را فراهم...

رقص باله یکی از هنرهای زیبا و انعطاف‌پذیر است که از قرن‌ها پیش تاکنون اعتبار هنری و فرهنگی بی‌نظیری دارد. این هنر به تدریج به نمادی از زیبایی، هماهنگی و...

ورزش و فعالیت‌های ورزشی به عنوان یک بخش اساسی از سبک زندگی سالم و پویا، همواره مورد توجه افرادی قرار گرفته است که به دنبال حفظ سلامت جسمانی و روحی...

به تمرینات ورزشی که توسط فرد متخصص یا فیزیوتراپ طراحی و ارائه می شوند، حرکات اصلاحی گفته می شود. در واقع هدف از طراحی و انجام حرکات اصلاحی، بهبود عملکرد...

ورزش تی آر ایکس چیه؟ ورزش تی آر ایکس مخفف عبارت( Total Body Resistance Exercise) به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن، ورزشی است که به وسیله بند یا طناب مخصوص...

ورزش بادی پامپ چگونه است؟ بادی پامپ به انگلیسی Body Pump ورزشی جالب و دوست داشتنی است که با هالتر انجام می شود. به کمک هالتر و یک مربی کاربلد...

یکی از پر طرفدارترین و محبوب ترین ورزش هایی که امروزه مورد استقبال ورزش کاران و ورزش دوستان قرار گرفته، ورزش فانکشنال است. این ورزش جز ورزش های پویا محسوب...

کراس فیت چیست ؟ یکی از مهم ترین چالش و دغدغه افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، و حتی افرادی که تحرک کمی دارند، رسیدن به تناسب اندام...

بادی کامپوزیشن چیست؟ – بادی کامپوزیشن به معنای ترکیبی از مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و روش‌های اندازه‌گیری بدن است که به ما اطلاعاتی درباره ترکیب بافتی بدن می‌دهد، از جمله میزان...

تاریخچه ورزش یوگا به ۷۰۰۰ سال پیش باز خواهد گشت. سال‌های زیادی است که مردم در نقاط مختلف جهان این ورزش را انجام می‌ دهند، اما طی دهه‌های اخیر بسیار...

زومبا یک نوع ورزش پر انرژی و هوازی است که سبب افزایش فعالیت بدنی شما و در نهایت سوزاندن کالری‌ خواهد شد. اگر به دنبال راهی مناسب برای کاهش وزن...

پیر شدن فرآیندی کاملاً طبیعی است که با تکامل و رشد بدن انسان اتفاق می ‌افتد. هنگامی که تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می ‌افتد و سن زن و مرد...

در حال حاضر یکی از دغدغه‌های اصلی آقایان و بانوان آن است که چگونه کمر خود را باریک کنیم؟ چگونه می ‌توان سایز دور کمر را کم کرد؟ برای رسیدن...

بزرگترین اشتباهات در ورزش کدام اند؟ همان طور که می‌ دانید در حال حاضر بسیاری از مردم به علت مشغله‌های فراوان، زمان کافی برای انجام تمرینات ورزشی را ندارند. شما...

تناسب اندام برای بسیاری از افراد به عنوان یکی از اهداف مهم زندگی شناخته می‌شود. ایجاد یک روتین تناسب اندام شخصی و مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا به...