مقالات آموزشی

ورزش به عنوان یک فعالیت بسیار مهم و اساسی در زندگی انسان‌ها، تأثیر قابل توجهی بر روحیه و روان‌شناسی آن‌ها دارد. بنابراین، مطالعه و تحقیق درباره این تأثیر و ارتباط…

تناسب اندام برای بسیاری از افراد به عنوان یکی از اهداف مهم زندگی شناخته می‌شود. ایجاد یک روتین تناسب اندام شخصی و مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا به…

بزرگترین اشتباهات در ورزش کدام اند؟ همان طور که می‌ دانید در حال حاضر بسیاری از مردم به علت مشغله‌های فراوان، زمان کافی برای انجام تمرینات ورزشی را ندارند. شما…

در حال حاضر یکی از دغدغه‌های اصلی آقایان و بانوان آن است که چگونه کمر خود را باریک کنیم؟ چگونه می ‌توان سایز دور کمر را کم کرد؟ برای رسیدن…

پیر شدن فرآیندی کاملاً طبیعی است که با تکامل و رشد بدن انسان اتفاق می ‌افتد. هنگامی که تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می ‌افتد و سن زن و مرد…

زومبا یک نوع ورزش پر انرژی و هوازی است که سبب افزایش فعالیت بدنی شما و در نهایت سوزاندن کالری‌ خواهد شد. اگر به دنبال راهی مناسب برای کاهش وزن…

تاریخچه ورزش یوگا به ۷۰۰۰ سال پیش باز خواهد گشت. سال‌های زیادی است که مردم در نقاط مختلف جهان این ورزش را انجام می‌ دهند، اما طی دهه‌های اخیر بسیار…

بادی کامپوزیشن چیست؟ – بادی کامپوزیشن به معنای ترکیبی از مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و روش‌های اندازه‌گیری بدن است که به ما اطلاعاتی درباره ترکیب بافتی بدن می‌دهد، از جمله میزان…

کراس فیت چیست ؟ یکی از مهم ترین چالش و دغدغه افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، و حتی افرادی که تحرک کمی دارند، رسیدن به تناسب اندام…

یکی از پر طرفدارترین و محبوب ترین ورزش هایی که امروزه مورد استقبال ورزش کاران و ورزش دوستان قرار گرفته، ورزش فانکشنال است. این ورزش جز ورزش های پویا محسوب…